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respiration
Bien-être

Faire des exercices de respiration pour se calmer rapidement

Une bonne respiration est la solution à une soudaine montée d’angoisse. Elle aide à stopper le stress et à se calmer. Voici cinq exercices de respirations très efficaces ! La respiration tactique Cette méthode aussi appelée « technique respiratoire de combat », consiste à respirer en comptant. Elle aide à Lire la suite…

Par admin, il y a 4 ansnovembre 30, 2018
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